Retraite de yoga au domaine de l’Adoux

Description

, é é, vous accompagnera durant votre séjour de trois jours et deux nuits. Son tempérament positif et dynamique vous aidera à être la meilleure version de vous même. Au programme :
:
Arrivée à partir de 15h
Pot d'accueil 17h (1 boisson + gourmandises)
Table ronde présentation
18h premier petit cours de yoga (spécial après la route "étirement vinyasa") 30 minutes
Diner
Soirée libre
:
8h cours de yoga dynamique (vinyasa warrior) 1h30
Petit déjeuner
Temps libre
Déjeuner
Temps libre
Fin d'après midi : remontée mécanique jusqu'au plateau**
Cours de yoga vinyasa, exercice de pranayama et méditation en altitude (vue panoramique) **
Redescente à pied au soleil déclinant ** (avec guide)
Diner
Temps libre
:
8h cours de yoga dynamique (vinyasa warrior)
Petit déjeuner
Randonnée sous les bois avec un guide jusqu'en altitude (parcours soft)**
Méditation avec pranayama face au panorama des Alpes **
Déjeuner dans un restaurant d'altitude**
Redescente digestive à pied (1h30).

L'hôtel gardera les bagages.
* les heures peuvent changer
** si la météo ne le permet pas, les cours, la méditation et le déjeuner se feront au chalet.

:
Accès libre sauna, hammam, piscine chauffée
Tourisme
Randonnées (des kms de parcours balisés) à 800 m du télésiège Belvédère qui vous amène directement à 2000m d’altitude à la découverte du plateau de la Chau, ou plateau des Marmottes.
Empruntez le sentier thématique n°4 à la recherche de ces atypiques habitants des montagne avec en prime une vue magnifique sur le lac de Serre-Ponçon.

:
2 nuits en chambre double (non partagée)
2 repas du soir (vendredi et samedi)
2 petits déjeuners en buffet (samedi et dimanche)
2 déjeuners (samedi et dimanche) . Le dimanche nous déjeunerons au restaurant d’altitude La Gaudina (sous réserve de la météo, replisau restaurant de l'hôtel)
Accès libre sauna, hammam, piscine chauffée (couverte selon météo)
Pot d’accueil du vendredi soir avec 1 cocktail ou 1 mocktail ou 1 bière ou 1 soft inclus , accompagné de gourmandises
Les cours de yoga
Taxes de séjour

:
Tout ce qui est alcool, boissons, thé,…c’est en supplément.
Il y a une possibilité de réserver aussi des soins esthétiques avec notre esthéticienne Nathalie Ruiz. Me demander si vous souhaitez prix et prestations.

Profil

• Itinéraire : Niveau bleu - Modéré