W-E Marche Afghane et sophrologie

Dès 125€/pers

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Rendez vous du 23 au 24 JUIN sophrologie et marche afghane.

2 jours de ressourcement avec les techniques de la marche afghane et de la sophrologie. En plein cœur de l’UNESCO Géoparc de Haute Provence avec Pascal Mazzani accompagnateur en montagne, sophrologue.

N’hésitez pas à vous renseigner au 06 21 87 18 50 ou ici.

Pendant chacune de ces journées, randonnée dans les douces montagnes qui entourent le village d’Auzet en appliquant les techniques de la marche Afghane et de la marche en conscience. Puis la progression se fait sans essoufflement, en douceur en synchronisant le rythme du pas avec celui de la respiration. L’ascension d’une pente deviendra alors un réel plaisir et les descentes un jeu sans danger. Partant de cette base « toute en douceur », notre sensibilité à l’élément naturel s’affinera et nous permettra de vivre la randonnée sous une approche nouvelle en tentant à chaque instant l’expérience du moment présent….Grâce, notamment, aux techniques de la sophrologie.

2 jours avec Pascal Mazzani accompagnateur en montagne et sophrologue, et une praticienne spécialisée.

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