Marche afghane et Sophrologie

220€

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  • Du 9 au 11 Novembre 2019, nous marcherons dans les douces montagnes qui entourent le village d’Auzet (entre Serre-Ponçon et Digne-les-Bains) en appliquant les techniques de la marche Afghane. Grâce à cette dernière, nous progresserons sans essoufflement et en douceur en synchronisant le rythme du pas avec celui de la respiration. L’ascension d’une pente deviendra alors un réel plaisir et les descentes un jeu sans danger. Partant de cette base « toute en douceur », notre sensibilité à l’élément naturel s’affinera et nous permettra de vivre la randonnée sous une approche nouvelle en tentant à chaque instant l’expérience du moment présent….Grâce, notamment, aux techniques de la La Sophrologie et de La Marche en Conscience 

Hébergement :

  • La Fontaine de l’Ours à Auzet, située en plein cœur du Géoparc de Haute Provence, à 35 minutes en voiture au Nord de Digne les Bains.
    Chambres de 2 à 3 lits (possibilité de chambre individuelle), ce gîte offre un bon confort et un cadre merveilleux.

Le tarif de 220€ comprend :

  • La pension complète  depuis le repas du soir du samedi 9/11/19 au pique-nique de midi du lundi 11/11/19. Le p-nique du samedi midi est à prévoir par chacun (auberge espagnole), emmener une spécialité de chez soi permettra d’entamer le séjour en toute convivialité….
  • Les cours de sophrologie et marche afghane

Informations pratiques et inscription :

Pascal Mazzani Tél. 06 21 87 18 50

http://wwhttp://www.cheminsdedetente.fr/rando/marche-afghane-sophro-toussaint.htmlw.cheminsdedetente.fr/rando/rando-pleine-presence-14-et-15-oct-2017.html

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