Marche afghane et Kundalini Yoga

180€

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  • Le 26 & 27 Octobre 2019 : 2 jours pour relier le souffle et le mouvement, en alternant des moments de pratique du Kundalini Yoga et de marche afghane.

Le Kundalini Yoga est un yoga plurimillénaire complet qui agit sur le corps, le mental, l’énergie et la conscience en proposant une combinaison de postures statiques et dynamiques, des techniques de respiration, de la relaxation, de la méditation et la récitation de mantras (syllabes sacrées indiennes). Les temps de pratique du Kundalini Yoga prévus lors de ce séjour mettront un focus sur la respiration : pranayamas (techniques traditionnelles de respiration du yoga) et respirations sur les mouvements dynamiques du Kundalini Yoga ainsi que des chants de mantras de guérison avec respiration consciente. La pratique matinale du Yoga offrira la possibilité de réveiller le corps et d’apaiser le mental pour préparer la marche toute en douceur grâce aux techniques respiratoires de la marche afghane* et à un travail postural en marchant….

Un « bain de gong », une relaxation utilisant le gong pour ses effets vibratoires et thérapeutiques puissants, sera également proposé dans la yourte sensorielle.

Hébergement :

  • La Fontaine de l’Ours à Auzet, située en plein cœur du Géoparc de Haute Provence, à 35 minutes en voiture au Nord de Digne les Bains.
    Nourriture à base de produits locaux et/ou bio. La Fontaine de l’Ours bénéficie du label CED, Citoyenneté-Environnement et Développement Durable de la ligue de l’enseignement.

Le tarif de 180€ comprend :

  • Les séances de Kundalini Yoga
  • Les accompagnements en montagne par un accompagnateur diplômé d’état
  • La pension complète du repas du soir du samedi au dimanche repas de midi (pique-nique)

Informations pratiques et inscription :

Hébergement/Rando : Pascal mazzani Tél. 06 21 87 18 50

Yoga, Aurore Vignarath : aurorevi@aol.com

http://www.cheminsdedetente.fr/rando/kundalini-yoga-rando.htmlhttp://www.cheminsdedetente.fr/rando/rando-pleine-presence-14-et-15-oct-2017.html

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