Connaissez vous les bienfaits de la montagne sur votre santé et votre bien-être en hiver?
L’exposition à l’altitude baisse la tension artérielle et améliore votre ventilation. Le froid augmente la dépense calorique. Ces aspects aident à lutter contre les maladies cardio-vasculaires. Bénéficiez d’une luminosité pure avec des rayons de soleil directs pour un bon apport en vitamine D. L’activité physique en montagne stimule la production de beta-endorphine à l’origine du bien-être.
Le silence libère le stress, l’espace facilite les distanciations et réduit l’anxiété. Les bains de forêt sont indiqués en sylvothérapie pour booster l’immunité, il s’agit tout simplement du fait d’inhaler naturellement les terpènes des conifères en passant.
